ハチミツの免疫力

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ハチミツの免疫力

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2020/05/25 ハチミツの免疫力

以前ハチミツについて書きましたが、今回はハチミツの免疫力についてです。
ハチミツが免疫力を高めるという情報がありますが、正確には腸内環境の改善につながり腸の働きが活発になって結果的に免疫力を高めるということのようです。

そもそも免疫細胞の約70%は腸内細菌によって作られているそうで、腸の状態を良くすることが免疫力アップにとても大切なことというわけです。

ハチミツは驚くほど豊富な栄養素が含まれています。ビタミン類をはじめアミノ酸、ポリフェノールなどなど栄養豊富な素材です。 ヨーグルトなどと一緒に摂取することで腸内環境を整えて免疫力アップにつなげたいもの。免疫力だけでなく疲労回復や美容効果なども期待できるので貴重な存在です。

ただし、以前にも記載したようにホンモノのハチミツを選びたいもの。良い環境で生まれた非加熱で添加物のないハチミツで健康な食生活を実践しましょう。

 

 

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